Среда, 19 июня
Shadow

Здоровье

10 полезных свойств лимонного сока

10 полезных свойств лимонного сока

Здоровье
Одним из самых полезных витаминов является витамин C. Ни для кого не секрет, что этот витамин можно найти в лимоне. Однако многие из нас начинают употреблять лимон только при появлении простудных заболеваний. При этом, есть еще как минимум 10 полезных свойств лимонного сока почему стоит употреблять лимон в повседневной жизни, о которых мы узнали на Factinteres. Улучшение состояния кожи Огромное количество исследований показало, что регулярное употребление витамина C помогает очистить кожу и придать ей здоровый вид. Причем о воздействии этого витамина на кожу было известно много сотен лет назад. Замедляется процесс старения Многие слышали, что употребление свежевыжатого лимонного сока замедляет процесс старения. Дело в том, что витамин C способствует очищению клеток кожи, что и прив...
24-часовое голодание: ученые доказали неожиданный эффект

24-часовое голодание: ученые доказали неожиданный эффект

Здоровье
Учеными было доказано, что 24-часовое голодание положительно влияет на организм, а именно ускоряет метаболизм. И об этом в нашей статье. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили интересные факты о голодании. В ходе эксперимента ученые выяснили, что если не кормить мышей в течении 24 часов, то у них ускоряется регенерация стволовых клеток, которые отвечают за обновление эпителия кишечника. Об этом сообщает "Лайфхакер". Дело в том, что по мере нашего старения стволовые клетки теряют способность быстро восстанавливать изношенные ткани органов. А это негативно сказывается на состоянии всего организма. Исследователи обнаружили, что голодание в течение дня ускорило восстановление кишечных стволовых клеток в два раза. Как выяснилось, клетки начали черпат...
Рисовая вода для похудения: польза и рецепты приготовления

Рисовая вода для похудения: польза и рецепты приготовления

Здоровье
Многие привычные для нас продукты питания являются не просто едой, но и эффективным средством для похудения. Возможно, вы удивитесь, узнав, что даже обычная рисовая вода может стать отличным подспорьем в деле борьбы с лишним весом. Широко известно, что в азиатской кухне рис является любимым традиционным блюдом. Тысячелетиями китайцы и японцы совершенствовали свое мастерство в приготовлении разнообразной рисовой снеди. В современном европейском мире рис уже давно признан диетическим продуктом, поэтому нередко становится важной составляющей многих диет. Так же существует и отдельная рисовая диета, помогающая не только скинуть лишний вес, но и укрепить организм, вывести из него лишнюю жидкость, соли и токсины. Польза Нашлось в диетологии применение и рисовой воде, которая имеет в ...
Дофамин — волшебный гормон радости и веселья

Дофамин — волшебный гормон радости и веселья

Здоровье
Дофамин – гормон удовольствия, радости и веселья. Это именно он делает из нас жизнелюбов-оптимистов, толкает на положительные перемены, побуждает совершать удивительные поступки и невероятные свершения. К тому же дофамин важен для процессов мышления, запоминания, регулирования сна и бодрствования. Недостаток дофамина делает человека унылым ипохондриком и приводит к депрессии. При этом повышается риск возникновения ожирения, диабета, хронической усталости и некоторых психических расстройств. Стандартный способ повысить уровень дофамина – алкоголь, курение, наркотики. Для людей умных и ведущих здоровый образ жизни есть более безопасные и качественные способы. Их список поможет вам вернуть в свою жизнь радость и хорошее самочувствие. Занятия спортом. Регулярные физические упражнен...
Самомассаж теннисными мячиками поможет избавиться от боли в спине и не только

Самомассаж теннисными мячиками поможет избавиться от боли в спине и не только

Здоровье
Для многих болевые ощущения в спине и других частях тела уже давно стали обыденным явлением. Поход к массажисту – эффективный, но не всегда быстро доступный способ справиться с этими проблемами. Хорошей заменой в таком случае может стать самомассаж, одним из видов которого является несложный массаж болевых точек теннисными мячиками. Имея плотную, прокрытую мягкой тканью поверхность, теннисный мяч представляет собой отличный массажер. Техника выполнения самомассажа теннисными мячами очень проста и доступна каждому. Все, что вам потребуется для выполнения несложных упражнений — пара мячиков и жесткая поверхность. Подробная видео инструкция по самомассажу позволит быстро разобраться в технике его выполнения. Регулярно делая себе массаж теннисными мячами, уже очень скоро вы сможете и...