Понедельник, 22 апреля
Shadow

Метка: здоровое питание

Вкусный гарнир к рыбе

Вкусный гарнир к рыбе

Кулинарные рецепты
Осетр – это хрящевая рыба, которая почитается у всех народов не только за вкусное и полезное мясо, но и за то, что она хрящевая – чистить надоедливые кости не придется.  Когда-то эта рыба была настолько популярна, что у немцев даже были рыбные рынки, предназначенные для продажи только осетровых.  Конечно, спросом пользовалась и другая рыба, такая как форель, сибас, тунец. Кстати, можно купить свежемороженую рыбу в Екатеринбурге любую на вас вкус и приготовить ваш любимый гарнир к рыбе.К сожалению, из-за широкой популярности этой рыбы ее улов увеличился настолько, что в настоящее время она в некоторых местах находится в числе исчезающих рыб. Но, к счастью для нас, мы все еще можем легко ее достать, а также наслаждаться ее употреблением. Прежде чем мы перейдем к сути и предложим вам идеи ...
5 признаков, что ваша еда вам не подходит

5 признаков, что ваша еда вам не подходит

Здоровье
Сегодня каждый из нас – немного диетолог. Мы обращаем внимание на калорийность пищи, на ее состав, стараемся не забывать основные принципы здорового питания. И если проблемы лишнего веса нет, значит, думаем мы, все идет правильно. Однако суровая правда заключается в том, что некоторые продукты, которые мы считаем полезными и стараемся употреблять чуть ли не каждый день, на самом деле, с учетом индивидуальных особенностей, могут оказаться вредны. Исследования International Food Information Council Foundation показывают, что большинство людей, на самом деле, не слишком хорошо разбирается во всех тонкостях здорового питания. Как удостовериться, что в вашем рационе действительно полезные для вас продукты и что ваша еда вам не навредит?   Пять признаков того, что ваш план питания н...
Дофамин — волшебный гормон радости и веселья

Дофамин — волшебный гормон радости и веселья

Здоровье
Дофамин – гормон удовольствия, радости и веселья. Это именно он делает из нас жизнелюбов-оптимистов, толкает на положительные перемены, побуждает совершать удивительные поступки и невероятные свершения. К тому же дофамин важен для процессов мышления, запоминания, регулирования сна и бодрствования. Недостаток дофамина делает человека унылым ипохондриком и приводит к депрессии. При этом повышается риск возникновения ожирения, диабета, хронической усталости и некоторых психических расстройств. Стандартный способ повысить уровень дофамина – алкоголь, курение, наркотики. Для людей умных и ведущих здоровый образ жизни есть более безопасные и качественные способы. Их список поможет вам вернуть в свою жизнь радость и хорошее самочувствие. Занятия спортом. Регулярные физические упражнен...
Доказана эффективность популярной диеты по снижению веса

Доказана эффективность популярной диеты по снижению веса

Здоровье
Ученые определили, что циклические диеты по снижению веса, одни из наиболее распространенных в мире режимов питания, полезны также и для здоровья. О соответствующем исследовании на ежегодном собрании Американской ассоциации содействия развитию науки рассказал его ведущий автор, биостатистик Дэвид Эллисон из Университета Алабама в Бирмингеме (США), сообщает The Telegraph. По мнению специалистов, в долгосрочной перспективе (на протяжении нескольких лет) диета, в результате которой происходят периодические потеря массы тела (из-за снижения калорийности рациона) и следующий за ней набор веса (из-за повышения энергетической ценности потребляемой пищи), положительно сказывается на здоровье человека. Данный вывод справедлив даже несмотря на восстановление прежней, избыточной, массы тела по...