Фрукты, которые можно (и нужно) есть во время диеты
Во время диеты, как многие знают, не обязательно не есть вовсе. Самое главное — есть правильно. Иногда можно даже пожертвовать подсчетом калорий ради большого количества витаминов. Расскажем о фруктах, которые можно (и нужно) есть во время диеты.
Авокадо
Несмотря на то, что авокадо имеет высокую калорийность, его с успехом употребляют в различных диетах для похудения, благодаря тому, что он богат калием, выводит из организма вредный холестерин и препятствует задержки жидкости.
Грейпфрут
Микроэлемент натрий, который содержится в грейпфруте, обеспечивает нас чувством сытости, вследствие чего уменьшается общее потребление калорий в день, а следовательно, становится легче похудеть, сжечь жир.
Кроме чувства сытости, цитрус обладает антиоксидантным действием, снижает вредный уровень х...
