Вторник, 31 января
Shadow

Метка: витамины

Фрукты, которые можно (и нужно) есть во время диеты

Фрукты, которые можно (и нужно) есть во время диеты

Здоровье
Во время диеты, как многие знают, не обязательно не есть вовсе. Самое главное — есть правильно. Иногда можно даже пожертвовать подсчетом калорий ради большого количества витаминов. Расскажем о фруктах, которые можно (и нужно) есть во время диеты. Авокадо Несмотря на то, что авокадо имеет высокую калорийность, его с успехом употребляют в различных диетах для похудения, благодаря тому, что он богат калием, выводит из организма вредный холестерин и препятствует задержки жидкости. Грейпфрут Микроэлемент натрий, который содержится в грейпфруте, обеспечивает нас чувством сытости, вследствие чего уменьшается общее потребление калорий в день, а следовательно, становится легче похудеть, сжечь жир. Кроме чувства сытости, цитрус обладает антиоксидантным действием, снижает вредный уровень х...
Польза и вред соевого масла

Польза и вред соевого масла

Здоровье
Соевое масло известно с давних пор и благодаря своим целебным свойствам активно используется в косметологии, кулинарных целях, сельском хозяйстве, фармацевтике. Масло также применяется для оздоровления организма. Огромную пользу приносят насыщенные жиры, которые практически полностью усваиваются. Но несмотря на все положительные стороны может быть и вред от соевого масла. Польза соевого масла Терапевтическое воздействие на организм обусловлено большим содержанием полиненасыщенных жиров, которые носят название Омега-3. Такие кислоты, как олеиновая, стеариновая, линоленовая, арахиновая, пальмитиновая, линолевая проникают в организм только с продуктами питания. Также соевое масло отличается большим количеством витамина Е. Второе название токоферола – витамин молодости. Это витамин до...