Пятница, 19 июля
Shadow

Метка: вес

Трансформация, или Не жди понедельника

Трансформация, или Не жди понедельника

Здоровье
Каждому знакома картина, когда уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но всякий раз быстро сдаетесь? Против тренировок ничего не имеете, но не знаете, как и с чего начать? Вроде не переедаете, но что-то все равно идет не так? Ни для кого не секрет, что физическая активность полезна для нашего здоровья, но иногда нам так трудно добиться, чтобы тренировки вошли в привычку. Чтобы дать ответы на все эти вопросы, мы запускаем проект-эксперимент “Трансформация, или Не жди понедельника”.  Сегодня мы  запускаем  сюжет "Мифы о спорте". Мы вместе пройдем все трудности, ответим на все вопросы и поможем каждой из нас стать спортивнее и полюбить нагрузки. Всего за один месяц! №1. Заполучить пресс можно одними лишь упражнениями. Невозможно избавиться от жира лишь в определенной части тела...
5 продуктов, которые должны быть в рационе худеющих

5 продуктов, которые должны быть в рационе худеющих

Здоровье
Для сохранения хорошей физической активности и для отличного здоровья необходимо следить за своим весом. Важное место в этом играет сбалансированное питание.  Процесс похудения желательно начинать с коррекции своего питания и пищевого поведения в целом. Специалисты отмечают, что без сбалансированного питания получить желаемый результат невозможно. Давайте рассмотрим пять основных продуктов питания, которые должны быть в рационе людей, желающих похудеть. Киноа О его пользе в настоящее время говорят все кому не лень — и совершенно правильно. Самое крутое, что киноа очень надолго оставляет чувство сытости. Стоит съесть совсем немного, чтобы как следует зарядиться энергией (и уже не бегать в соседний автомат за шоколадкой). Кроме того, у этого продукта низкий гликемический индекс: это зн...