Среда, 7 декабря
Shadow

Метка: советы диетолога

8 полезных советов, как сжечь жир в домашних условиях

8 полезных советов, как сжечь жир в домашних условиях

Полезные советы
Для эффективного сжигания жировой прослойки существуют некоторые правила. Узнайте несколько советов о том, как сжечь жир в домашних условиях гарантированно. Соблюдая их в течение длительного времени, можно постепенно избавиться от избыточного веса. Основные правила, которые помогу сжечь жир 1. Ускорьте метаболизм с помощью воды Чем быстрее метаболизм, тем больше сжигается подкожного жира. А для ускорения обмена веществ необходима вода. Поэтому следует увеличить её потребление и не допускать жажды. Именно жажда вызывает одновременно и голод. Стакан воды, наоборот, снижает аппетит. Если пить по два стакана чистой воды перед очередным приемом пищи, то потребление калорий резко снизится процентов на 15. 2. Ограничьте прием еды перед сном Нельзя принимать пищу перед сном, ведь...
Белковая диета — до минус 6 кг за 7 дней

Белковая диета — до минус 6 кг за 7 дней

Здоровье
Похудение, как правило, происходит в условия дефицита энергии. Поэтому, кушать во время диеты приходится меньше, чем обычно. Но благодаря протеину, чувства голода не будет, утверждают эксперты. Первым делом, когда у вас диета нужно составить расписание и план своего питания. Очень важно придерживаться некоторых правил: Жиры следует ограничить (до 50 г растительных жиров, например, заправить маслом салат). Перед тем, как использовать диету, надо в обязательном порядке обратиться к врачу на консультацию, поскольку любые отклонения от нормы в работе сердца, почек, печени или прочие противопоказания запрещают применение такой диеты, пишет журнал LadyHealth. Если вы приняли решение испробовать на себе эту диету, следует знать, что худеть таким образом можно не более двух недель. Дли...