Вторник, 4 октября
Shadow

Метка: Сон

Как подобрать наволочку для здорового сна?

Как подобрать наволочку для здорового сна?

Дом, Здоровье
Сон, занимает большую часть жизни каждого человека. Если тело хорошо отдохнуло, оно готово к работе, ведь организм за сутки потребляет достаточно много энергии. При хроническом не высыпании темнеет кожа лица, появляются круги под глазами, расшатывается нервная система, организм отказывается работать в нормальном режиме, ему нужен отдых. Удобные комплекты пастельного белья для здорового сна можно заказать здесь, https://hlopok.store/catalog/postelnoe-belye/1-5-spalnoe/. Здоровый сон напрямую зависит от того на чем спит человек. Сегодня на рынке можно найти самые разнообразные по цвету и размеру комплекты постельного белья. Но цель потребителя купить наволочки, простынь и пододеяльник хорошего качества. Наволочка должна быть из натурального материала, так как кожа лица постоянно с ней ...
Улучшение качества сна

Улучшение качества сна

Здоровье
Именно состояние мозга и активность определяют, насколько хорошо Вы спите. Например, 5 часов качественного сна намного лучше, чем, например, 10 часов плохого или прерывистого сна. Если вам нужно наладить сон не только себе, но и малышу, то данный сайт поможет вам https://sonmalysha.ru/glavnaya. О сне С точки зрения активности коры головного мозга, сон, в основном, состоит из двух основных фаз — поверхностного сна REM (быстрые движения глаз) и глубокого сна NREM, которые сменяются регулярными циклами продолжительностью около 90 минут в течение ночи. Именно соотношение этих фаз определяет качество сна. Следовательно, Вы должны планировать время, когда ложиться и вставать с учетом периода циклов сна. Если Вы хотите начать новый день в хорошей форме, желательно, чтобы Вы п...