Пятница, 19 июля
Shadow

Метка: метаболизм

8 полезных советов, как сжечь жир в домашних условиях

8 полезных советов, как сжечь жир в домашних условиях

Здоровье
Для эффективного сжигания жировой прослойки существуют некоторые правила. Узнайте несколько советов о том, как сжечь жир в домашних условиях гарантированно. Соблюдая их в течение длительного времени, можно постепенно избавиться от избыточного веса. Основные правила, которые помогу сжечь жир Ускорьте метаболизм с помощью воды Чем быстрее метаболизм, тем больше сжигается подкожного жира. А для ускорения обмена веществ необходима вода. Поэтому следует увеличить её потребление и не допускать жажды. Именно жажда вызывает одновременно и голод. Стакан воды, наоборот, снижает аппетит. Если пить по два стакана чистой воды перед очередным приемом пищи, то потребление калорий резко снизится процентов на 15. Ограничьте прием еды перед сном Нельзя принимать пищу перед сном, ведь во время но...
24-часовое голодание: ученые доказали неожиданный эффект

24-часовое голодание: ученые доказали неожиданный эффект

Здоровье
Учеными было доказано, что 24-часовое голодание положительно влияет на организм, а именно ускоряет метаболизм. И об этом в нашей статье. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили интересные факты о голодании. В ходе эксперимента ученые выяснили, что если не кормить мышей в течении 24 часов, то у них ускоряется регенерация стволовых клеток, которые отвечают за обновление эпителия кишечника. Об этом сообщает "Лайфхакер". Дело в том, что по мере нашего старения стволовые клетки теряют способность быстро восстанавливать изношенные ткани органов. А это негативно сказывается на состоянии всего организма. Исследователи обнаружили, что голодание в течение дня ускорило восстановление кишечных стволовых клеток в два раза. Как выяснилось, клетки начали черпат...