Четверг, 30 мая
Shadow

Метка: калории

7 вариантов разгрузочных дней

7 вариантов разгрузочных дней

Здоровье
Несколько разгрузочных дней  очень полезны в нашей жизни. Они позволяют кишечнику и всему организму немножко отдохнуть. А также способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности блюд. Предлагаем вашему вниманию семь вариантов разгрузочных дней. Варианты разгрузочных дней Гречневый день Сытный и легко переносится. Главное правило — крупу не нужно варить, а только запарить. Залей с вечера кипятком 250 грамм гречки и пускай она постоит так до утра. Помни, она должна быть без соли, масла, молока, соусов и приправ и других добавок. Кефирный Простой и легко переносится. 1.5 литра кефира выпей в течение дня, разделив его на 5-6 приемов. При этом виде разгрузочного дня можно сократить количество води, поскольку кефир сам по себе жидкость. Яблочный Популярны...
5 напитков, которые можно заказать в баре (если вы на диете)

5 напитков, которые можно заказать в баре (если вы на диете)

Полезные советы
Существует забавное заблуждение, что все, кто сидит на диете, пьют зеленый чай, смузи и воду. Спешим развенчать этот миф. В нашей подборке 5 напитков, которые можно заказать в баре без вреда для фигуры. Красное сухое вино на диете Научно доказано, что в красном вине содержатся вещества, полезные для здоровья. Например, ресвератрол улучшает состояние сердца и предотвращает старение. Если вы следите за фигурой, закажите бокал пино нуар — это вино низкокалорийно, имеет приятный фруктовый вкус и сочетается со многими блюдами. Тем не менее, злоупотребление вином приводит к увеличению веса, а также к повышению риска появления некоторых заболеваний. Стандартная порция — не более 200 миллилитров. Сухое шампанское Газированные алкогольные напитки действительно лучше не употреблять, тем боле...