Метка: гармоны

С жалобами на перепады настроения, патологическую лень, тягу к сладкому и отсутствие либидо вы едва ли пойдете к врачу. И зря. Всё это признаки гормональных нарушений. Наша эндокринная система (то есть все железы и ткани, ответственные за выработку гормонов) весит в среднем 100 граммов. А отвечает при этом за добрую сотню физиологических процессов. Основные признаки гормональных нарушений Я плохо сплю Если вы спите по 7– 8 обязательных часов, но чувствуете себя разбитой (в транспорте то и дело норовите прилечь на плечо соседа — знакомо?), значит, наверняка не выполняете самого главного правила – ложиться вовремя. Но что значит вовремя? Отвечает эндокринолог, к.м.н. Марина Берковская: «В идеале засыпать нужно до 23:00. У тех, кто в полночь еще бодрствует, отмечается низкий уровень...