Понедельник, 5 декабря
Shadow

Метка: еда

8 полезных советов, как сжечь жир в домашних условиях

8 полезных советов, как сжечь жир в домашних условиях

Полезные советы
Для эффективного сжигания жировой прослойки существуют некоторые правила. Узнайте несколько советов о том, как сжечь жир в домашних условиях гарантированно. Соблюдая их в течение длительного времени, можно постепенно избавиться от избыточного веса. Основные правила, которые помогу сжечь жир 1. Ускорьте метаболизм с помощью воды Чем быстрее метаболизм, тем больше сжигается подкожного жира. А для ускорения обмена веществ необходима вода. Поэтому следует увеличить её потребление и не допускать жажды. Именно жажда вызывает одновременно и голод. Стакан воды, наоборот, снижает аппетит. Если пить по два стакана чистой воды перед очередным приемом пищи, то потребление калорий резко снизится процентов на 15. 2. Ограничьте прием еды перед сном Нельзя принимать пищу перед сном, ведь...
Летние советы по уходу за собой

Летние советы по уходу за собой

Здоровье, Полезные советы
Уход за собой в летний период года значительно отличается от того, что необходимо делать в холода. Предлагаем несколько основных правил, каждое из которых необходимо выполнять обязательно. Соблюдать их легко и просто, главное, положительный настрой.  О том как же ухаживать за собой летом расскажем подробно. Про еду Зарядись витаминами. Не пренебрегай фруктами и ягодами, у которых сейчас самый сезон. Ешь клубнику, землянику, смородину, сливы, персики, нектарины, абрикосы, груши, яблоки, ежевику и все, что твоей душе угодно. Уже начался сезон продажи ранних арбузов и дынь, но покупать их стоит исключительно в проверенных местах. Если надоело есть все это живьем, делай смузи и фреши – для легкого летнего завтрака отличный вариант! Ешь овощи. Овощи богаты клетчаткой и совсем не вр...