Среда, 24 апреля
Shadow

Метка: диета

Почему не худеется… Потому что думать надо правильно!

Почему не худеется… Потому что думать надо правильно!

Здоровье
Часто истинная причина того, что не худеется  кроется не только в том, что ты ешь, но и в том, что ты при этом чувствуешь. Справиться с психологической ловушкой сложнее, чем с пагубными пищевыми привычками, но для начала ее нужно хотя бы обнаружить. Тест Устрой простой тест: медленно проведи рукой вдоль тела, позволяя ладони скользить по всем проблемным зонам. Какие ассоциации у тебя возникают? Первую реакцию, скорее всего включающую в себя чувство вины пополам с мыслями о собственном ужасающем несовершенстве, можно смело отбросить – это не твои мысли, а навязанная обществом оценка. Если в сухом остатке внезапно обнаруживаются эпитеты типа «укутанная», «защищенная», «оберегаемая», то твой вес – способ организма выстроить вокруг тебя крепость, укрыть от каких-то негативных внешних фа...
Камбала в духовке с гарниром

Камбала в духовке с гарниром

Кулинарные рецепты
Почему бы и не побаловать себя чем-то экзотическим и полезным? Для этого отлично подойдет рыба камбала. В тушеном виде она будет и вкусная, и диетическая. И не ждите  особого события, а приготовьте ее прямо сейчас. Интересный вкус рыбы и удивительный аромат превратит обычный прием еды в настоящее событие. Расскажем пошагово, как приготовить камбалу именно в духовке с гарниром! Способ приготовления Отрезать у рыбы голову, выпотрошить ее, обязательно снять темную кожицу с шипами и отрезать плавники, хорошенько промыть и разрезать по хребту на две половинки. Разрезанную на порционные куски камбалу посыпать молотым черным перчиком и немного посолить. Обжариваем камбалу желательно на разогретой сковородке с растительным маслом до образования «золотой» корочки. Их плавников, ш...
24-часовое голодание: ученые доказали неожиданный эффект

24-часовое голодание: ученые доказали неожиданный эффект

Здоровье
Учеными было доказано, что 24-часовое голодание положительно влияет на организм, а именно ускоряет метаболизм. И об этом в нашей статье. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили интересные факты о голодании. В ходе эксперимента ученые выяснили, что если не кормить мышей в течении 24 часов, то у них ускоряется регенерация стволовых клеток, которые отвечают за обновление эпителия кишечника. Об этом сообщает "Лайфхакер". Дело в том, что по мере нашего старения стволовые клетки теряют способность быстро восстанавливать изношенные ткани органов. А это негативно сказывается на состоянии всего организма. Исследователи обнаружили, что голодание в течение дня ускорило восстановление кишечных стволовых клеток в два раза. Как выяснилось, клетки начали черпат...
Рисовая вода для похудения: польза и рецепты приготовления

Рисовая вода для похудения: польза и рецепты приготовления

Здоровье
Многие привычные для нас продукты питания являются не просто едой, но и эффективным средством для похудения. Возможно, вы удивитесь, узнав, что даже обычная рисовая вода может стать отличным подспорьем в деле борьбы с лишним весом. Широко известно, что в азиатской кухне рис является любимым традиционным блюдом. Тысячелетиями китайцы и японцы совершенствовали свое мастерство в приготовлении разнообразной рисовой снеди. В современном европейском мире рис уже давно признан диетическим продуктом, поэтому нередко становится важной составляющей многих диет. Так же существует и отдельная рисовая диета, помогающая не только скинуть лишний вес, но и укрепить организм, вывести из него лишнюю жидкость, соли и токсины. Польза Нашлось в диетологии применение и рисовой воде, которая имеет в ...