Метка: диета

Часто истинная причина того, что не худеется  кроется не только в том, что ты ешь, но и в том, что ты при этом чувствуешь. Справиться с психологической ловушкой сложнее, чем с пагубными пищевыми привычками, но для начала ее нужно хотя бы обнаружить. Тест Устрой простой тест: медленно проведи рукой вдоль тела, позволяя ладони скользить по всем проблемным зонам. Какие ассоциации у тебя возникают? Первую реакцию, скорее всего включающую в себя чувство вины пополам с мыслями о собственном ужасающем несовершенстве, можно смело отбросить – это не твои мысли, а навязанная обществом оценка. Если в сухом остатке внезапно обнаруживаются эпитеты типа «укутанная», «защищенная», «оберегаемая», то твой вес – способ организма выстроить вокруг тебя крепость, укрыть от каких-то негативных внешних фа...