Среда, 22 марта
Shadow

Метка: диета

Почему не худеется… Потому что думать надо правильно!

Почему не худеется… Потому что думать надо правильно!

Здоровье
Часто истинная причина того, что не худеется  кроется не только в том, что ты ешь, но и в том, что ты при этом чувствуешь. Справиться с психологической ловушкой сложнее, чем с пагубными пищевыми привычками, но для начала ее нужно хотя бы обнаружить. Тест Устрой простой тест: медленно проведи рукой вдоль тела, позволяя ладони скользить по всем проблемным зонам. Какие ассоциации у тебя возникают? Первую реакцию, скорее всего включающую в себя чувство вины пополам с мыслями о собственном ужасающем несовершенстве, можно смело отбросить – это не твои мысли, а навязанная обществом оценка. Если в сухом остатке внезапно обнаруживаются эпитеты типа «укутанная», «защищенная», «оберегаемая», то твой вес – способ организма выстроить вокруг тебя крепость, укрыть от каких-то негативных внешних фа...
Камбала в духовке с гарниром

Камбала в духовке с гарниром

Кулинарные рецепты
Почему бы и не побаловать себя чем-то экзотическим и полезным? Для этого отлично подойдет рыба камбала. В тушеном виде она будет и вкусная, и диетическая. И не ждите  особого события, а приготовьте ее прямо сейчас. Интересный вкус рыбы и удивительный аромат превратит обычный прием еды в настоящее событие. Расскажем пошагово, как приготовить камбалу именно в духовке с гарниром! Способ приготовления Отрезать у рыбы голову, выпотрошить ее, обязательно снять темную кожицу с шипами и отрезать плавники, хорошенько промыть и разрезать по хребту на две половинки. Разрезанную на порционные куски камбалу посыпать молотым черным перчиком и немного посолить. Обжариваем камбалу желательно на разогретой сковородке с растительным маслом до образования «золотой» корочки. Их плавников, ш...