Вторник, 31 января
Shadow

Метка: антиоксиданты

Гормон счастья: 12 продуктов против депрессии

Гормон счастья: 12 продуктов против депрессии

Здоровье
Все мы, как и Бриджит Джонс, иногда любим утроиться на диванчике с ведерком шоколадного мороженного и поплакать под грустный фильм. Еда действительно помогает справиться с хандрой - главное знать, что есть и помнить о фигуре. Какие продукты помогут против депрессии расскажем в статье. Брокколи Этот столь нелюбимый американскими детьми овощ содержит дневную норму фолиевой кислоты, которая входит в группу витаминов B и отвечает за наше хорошее настроение. Помидоры Помидоры содержат аминокислоту фенилаланин, которая замедляет распад эндорфинов – гормонов, ответственных за хорошее настроение. Кроме того, имеющийся в томатах холин снижает содержание холестерина в крови, повышает иммунные свойства организма и способствует образованию гемоглобина. Индейка Мясо индейки содержит большое к...