Здоровье

Одним из самых полезных витаминов является витамин C. Ни для кого не секрет, что этот витамин можно найти в лимоне. Однако многие из нас начинают употреблять лимон только при появлении простудных заболеваний. При этом, есть еще как минимум 10 причин употреблять лимон в повседневной жизни, о которых мы узнали на Factinteres. Улучшение состояния кожи Огромное количество исследований показало, что регулярное употребление витамина C помогает очистить кожу и придать ей здоровый вид. Причем о воздействии этого витамина на кожу было известно много сотен лет назад. Замедляется процесс старения Многие слышали, что употребление свежевыжатого лимонного сока замедляет процесс старения. Дело в том, что витамин C способствует очищению клеток кожи, что и приводит к замедлению старения. Све

Клубника - полезная летняя ягода, полная витаминов. Она чистит кровь, она восстанавливает сосуды (укрепляет их). Клубника чистит почки, мочевыводящие пути. Об этом пишет Оtvetin. Но все же есть категории людей, которым этой ягоды есть не стоит. Это аллергики. Клубника содержит такое вещество, которое вызывает у некоторых людей жуткую аллергию, эти вещества называют антоцианами. Именно этим веществам ягода обязана красному цвету. Кроме аллергиков, клубнику не стоит есть много людям, страдающим болями в суставах и подагрой. Клубника только усилит болевые ощущения в суставах. Так же не рекомендуется употреблять клубнику больным на гастрит и на гастродуоденит. Язвенникам так же эта ягода противопоказана. Нельзя одновременно есть клубнику и принимать лекарство от давления (н

Многие привычные для нас продукты питания являются не просто едой, но и эффективным средством для похудения. Возможно, вы удивитесь, узнав, что даже обычная рисовая вода может стать отличным подспорьем в деле борьбы с лишним весом. Широко известно, что в азиатской кухне рис является любимым традиционным блюдом. Тысячелетиями китайцы и японцы совершенствовали свое мастерство в приготовлении разнообразной рисовой снеди. В современном европейском мире рис уже давно признан диетическим продуктом, поэтому нередко становится важной составляющей многих диет. Так же существует и отдельная рисовая диета, помогающая не только скинуть лишний вес, но и укрепить организм, вывести из него лишнюю жидкость, соли и токсины. Нашлось в диетологии применение и рисовой воде, которая имеет в своем составе

Самой распространенной причиной головных болей считается спазм. Расслабить шею и снять напряжение поможет массаж полотенцем - он хорошо способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне. Для самомассажа лучше всего подойдет обычное вафельное полотенце. Движениями по спирали его нужно скрутить в плотный жгут и приступить к массажу. 1. Держа концы полотенца двумя руками, плотно прижмите его среднюю часть к затылку. Хорошо натянутое полотенце активными движениями катайте вверх и вниз по затылку, шее и плечам. 2. Массаж следует делать в течение 3–5 минут. Этого должно быть достаточно для снятия легкой боли. Если спазм не удалось снять сразу, сделайте десятиминутный перерыв и повторите процедуру. При сильных головных болях такой несложны

Дофамин – гормон удовольствия, радости и веселья. Это именно он делает из нас жизнелюбов-оптимистов, толкает на положительные перемены, побуждает совершать удивительные поступки и невероятные свершения. К тому же дофамин важен для процессов мышления, запоминания, регулирования сна и бодрствования. Недостаток дофамина делает человека унылым ипохондриком и приводит к депрессии. При этом повышается риск возникновения ожирения, диабета, хронической усталости и некоторых психических расстройств. Стандартный способ повысить уровень дофамина – алкоголь, курение, наркотики. Для людей умных и ведущих здоровый образ жизни есть более безопасные и качественные способы. Их список поможет вам вернуть в свою жизнь радость и хорошее самочувствие. Занятия спортом. Регулярные физические упражнения