Пятница, 29 марта
Shadow

Автор: admin

Правила здорового питания

Правила здорового питания

Здоровье
Многие люди готовы придерживаться здорового питания, но лишь единицы смогут перечислить простые правила, которые поспособствуют оздоровлению. Итак, основные здорового питания 1. Сухие завтраки вредны Мюсли, хлопья – многие считают, что это самый здоровый и полезный завтрак. Если при попадании в молоко, хлопья меняют цвет жидкости, то в них много вредных добавок, сахара. 2. Не употребляйте пищу, неизвестно из чего приготовленную Пищевая промышленность стремительно продвигается вперед, полки магазинов забиты многими вредными продуктами. Не надо употреблять в пищу то, что отторгается организмом. 3. То, что нам дает природа – самое полезное Не трудно догадаться, что овощи, недавно собранные с огорода – куда полезнее искусственно созданных продуктов, с применением химических элементо...
Как хорошо выглядеть после плохого сна

Как хорошо выглядеть после плохого сна

Красота
Не всем и не всегда удается хорошо выспаться. Случается, что ночью практически не удалось поспать, тому могли служить различные факторы. Муж громко храпел или ребенок плакал, часто просыпался, а быть может, просто накрыла бессонница. И вот, наконец, желанный сон, но слышен звон будильника, пора вставать. Подойдя к зеркалу после такой ночи, вы видите, что плохой сон не лучшим образом отразился на вашем внешнем виде. Предлагаем несколько советов, благодаря которым, вы сможете хорошо выглядеть после тяжелой бессонной ночи. Советы, как хорошо выглядеть после  бессонной ночи. Сделайте зарядку, как только встали с кровати. Какие-то упражнения - это может быть последнее, что вы хотите делать, вставая с кровати после неспокойного сна. Но, всего пять-семь минут аэробных движений увеличит при...
Детские кроссовки для футбола: какие выбрать

Детские кроссовки для футбола: какие выбрать

Полезные советы
Если ваш сын активно занимается спортом: футболом, баскетболом или бегом, и уже есть первые достижение в этом направлении, значит пришло время снарядить его профессиональной экипировкой. Важно выбрать правильную обувь для спортзала и одежду. И если выбор одежды можно отнести на второй план, то к выбору спортивной обуви стоит отнестись куда более серьёзней. Рассмотрим пример выбора спортивной обуви - кроссовки для футбола. Сначала отметим, что на начальных порах можно приобрести детские  кроссовки для футбола  без крутых наворотов. Важно, чтобы обувь была комфортная и не слетела с ноги. Когда же\ занятия футболом для сына станут неотъемлемой частью его жизни, начнутся соревнования и т.д, тогда уже можно задуматься о приобретении более профессиональной обуви, которая будет стоить неде...
Готовим грудь к кормлению

Готовим грудь к кормлению

Полезные советы
Для малыша нет ничего лучшего, чем материнское молоко. Женщины, которые отказываются от грудного вскармливания, совершают большую ошибку. Не стоит бояться, что после родов или лактации, ваша грудь станет некрасивой, не упругой, и вы лишитесь прежних форм. При правильном уходе всё можно вернуть. Крайний вариант – это подтяжка груди, и всё в порядке. Поэтому, если природа позаботилась о том, чтобы женщина кормила малыша грудью, значит не нужно от этого дара отказываться. КАК ПОДГОТОВИТЬ ГРУДЬ К КОРМЛЕНИЮ Раньше считалось, что перед родами женщина должна тренировать свои соски, активно их массажируя, чтобы таким образом их «закалить». Однако, сегодня врачи иного мнения и считают это ошибкой, аргументируя тем, что натирание может повлечь за собой только боль, и привести к возникновени...
Готовим курицу по рецептам от шефа

Готовим курицу по рецептам от шефа

Кулинарные рецепты
Пришла весна, и сезонный вопрос «что бы такого съесть, чтобы похудеть?» встал как никогда остро. Можно сесть на строгую диету и изнурять себя голоданием, но гораздо разумнее и приятнее придерживаться сбалансированного питания, иногда позволяя себе кусочек торта или сочный бургер с курицей. Как приготовить курицу вкусно и правильно – мы спросили у шеф-повара. Как выбрать курицу? Не вся курица одинаково полезна. На качество мяса влияет масса вещей: жила курица в клетке или вне ее? Чем питалась? Невероятно, но факт: если взять двух кур одной породы или даже одного выводка и растить их в разных условиях — одну в клетке и на скудном питании, а другую — в свободном, чистом, проветриваемом помещении с доступом к разнообразным кормам (как, например, растят птиц поставщики куриного мяса дл...