Вторник, 30 ноября
Shadow

Уход за кожей

Сейчас в мире много различных процедур для ухода за лицом, а также всевозможные крема, сыворотки, лосьоны и маски. Но уход за кожей тела не менее важен, тем более если вы хотите мягкую и упругую кожу. Их вы сможете посмотреть на сайте https://tghealth.com.ua/equipment/massazhnyye-stoly/.

Предлагаем вам несколько  правил, которые помогут сохранить упругость и подтянутость кожи тела.

Рекомендации по уходу за кожей тела

  • Распаривание.

Все мы любим полежать в горячей ванной, но специалисты не рекомендуют принимать ванну более 20 минут, тем более в горячей воде. Чтобы защитить кожу от воздействия жёсткой воды и избежать подсушивания, рекомендуется добавлять в воду масло для тела, ароматическую бомбочку или пену для ванны.

уход за кожей

  • Мягкое полотенце.

Для мягкости кожи необязательно выполнять дорогие и сложные процедуры. После душа используйте мягкое полотенце. Только не нужно тереть кожу, а всего лишь промокнуть, чтобы не поцарапать. Можно использовать скраб, он отшелушивает отмершие клетки кожи, а также будет полезен при похудении.

  • Увлажнение.

Вне зависимости от типа кожи ей обязательно нужно увлажнение. Наносите увлажняющий или питательный крем для тела после душа. Чтобы он хорошо впитался, лучше всего нанести на влажную кожу. Это поможет восстанавливать гидролипидный баланс эпидермиса.

  • Употребление воды.

Давно не секрет, что употребление воды очень важно всему организму. А на коже недостаток воды в организме сказывается быстрее всего. Ежедневная норма воды должна быть не менее 1,5 литров в день. Если вы не можете заставить себя выпить обычную воду, можно добавить лимон или мяту. Водный баланс организма полезен для правильной работы внутренних органов, не только для кожи лица и тела.

  • Спорт и массаж.

Спорт подтягивает кожу и держит мышцы в тонусе. Так же хорошим помощником в уходе за телом является массаж. Регулярный массаж снимает напряжение мышц, увеличивает уровень кислорода и улучшает циркуляцию крови, бодрит, улучшает общее самочувствие организма.

  • Пилинг

Глубокое очищение кожи очень важно. Лучше всего подойдёт скраб или пилинг. Эти процедуры выравнивают рельеф кожи, помогают бороться с целлюлитом, стимулируют кровообращение.

Наша кожа — это то, что мы едим

  • Правильное питание

Обязательны в рационе должны быть овощи и фрукты. Жирная пища, фастфуды, много сладостей мгновенно сказываются на состоянии кожи, а также могут привести к гастриту или язве. Если у вас проблемная кожа, вы страдаете от высыпаний — проследите после употребления какой пищи возникают проблемы. Чаще всего таким образом кожа реагирует на вредную для вашего организма пищу. Перестав её употреблять, состояние кожи обязательно нормализуется.

  • Вредные привычки.

Конечно, курение и алкоголь влияют на состояние кожи очень сильно. Никотин убивает молекулы коллагена и эластина, за счёт чего кожа теряет упругость и быстрее стареет. Алкоголь способствует обезвоживанию, снижает уровень витамина А в организме, а также замедляет выработку коллагена, от которого зависит тонус и упругость кожи. Злоупотребление кофеина приводит к появлению на коже высыпаний.

Уход за кожей тела в летнее время года.

Наша кожа нуждается в уходе круглый год, но в летнее время года обязательно использовать в добавок к повседневному уходу защиту от солнца. Это могут быть крем, масло, бальзам или спрей, особенно если у вас чувствительная кожа.

Используйте эти советы и не ленитесь ухаживать за телом. В благодарность вы получите подтянутую и упругую кожу, сияющую молодостью.