Диета: от чего зависит эффективность похудения

Специалисты Юго-Западного медицинского центра Техасского университета заявили, что эффективность похудения зависит больше от времени и графика приема пищи, а не от количества калорий. Исследование было опублиовано в журнале Cell Metabolism.

Ученые провели эксперимент на мышах. Животных разделили на 5 групп, каждая получала пищу в определенное время суток. В то же время количество калорий для всех мышей оставалась одинаковым.

Через 43 дня исследователи выяснили, что похудели только те грызуны, которые питались ночью. Как известно, мыши ночные животные и их активность приходится на ночь.

А животные, которых кормили преимущественно днем, наоборот, стали весить больше.