Здоровье

Дофамин — волшебный гормон радости и веселья

Дофамин — волшебный гормон радости и веселья

Здоровье
Дофамин – гормон удовольствия, радости и веселья. Это именно он делает из нас жизнелюбов-оптимистов, толкает на положительные перемены, побуждает совершать удивительные поступки и невероятные свершения. К тому же дофамин важен для процессов мышления, запоминания, регулирования сна и бодрствования. Недостаток дофамина делает человека унылым ипохондриком и приводит к депрессии. При этом повышается риск возникновения ожирения, диабета, хронической усталости и некоторых психических расстройств. Стандартный способ повысить уровень дофамина – алкоголь, курение, наркотики. Для людей умных и ведущих здоровый образ жизни есть более безопасные и качественные способы. Их список поможет вам вернуть в свою жизнь радость и хорошее самочувствие. Занятия спортом. Регулярные физические упражнения
Самомассаж теннисными мячиками поможет избавиться от боли в спине и не только

Самомассаж теннисными мячиками поможет избавиться от боли в спине и не только

Здоровье
Для многих болевые ощущения в спине и других частях тела уже давно стали обыденным явлением. Поход к массажисту – эффективный, но не всегда быстро доступный способ справиться с этими проблемами. Хорошей заменой в таком случае может стать самомассаж, одним из видов которого является несложный массаж болевых точек теннисными мячиками. Имея плотную, прокрытую мягкой тканью поверхность, теннисный мяч представляет собой отличный массажер. Техника выполнения самомассажа теннисными мячами очень проста и доступна каждому. Все, что вам потребуется для выполнения несложных упражнений — пара мячиков и жесткая поверхность. Подробная видео инструкция по самомассажу позволит быстро разобраться в технике его выполнения. Регулярно делая себе массаж теннисными мячами, уже очень скоро вы сможете избав
Натуральные напитки для борьбы с целлюлитом

Натуральные напитки для борьбы с целлюлитом

Здоровье
Целлюлит – одна из самых животрепещущих проблем женской красоты. Неэстетичная «апельсиновая корка» тревожит умы многих женщин и особенно актуальна в период пляжного сезона. Эти простые натуральные напитки станут эффективным подспорьем в вашей борьбе с целлюлитом. Как утверждают специалисты, 90% женского населения планеты имеет целлюлит. Только одна эта цифра вполне может стать утешением, но обилие гламурных моделей и чудеса фотошопа все равно не дадут нам покоя в вечной борьбе за красоту и совершенство своего тела. Чтобы получить наилучший эффект, имеет смысл использовать комплексный подход к устранению этой пресловутой косметической проблемы. Сделанные на основе натуральных трав напитки помогут вам не только вывести излишек накопившейся в тканях жидкости, но и существенно поправить