Здоровье

Как улучшить свое здоровье: несколько эффективных способов

Как улучшить свое здоровье: несколько эффективных способов

Здоровье
Современный человек стал чаще болеть. Именно такие неутешительные выводы сделали врачи. По мнению специалистов, главная проблема кроется в неправильном образе жизни. И удивляться здесь не приходится. Люди редко задумываются о состоянии своего здоровья. На самом деле, человек легко может избежать проблем со здоровьем, придерживаясь элементарных правил. Люди предпочитают ездить на машинах. Врачи уверены, что полезнее ходить пешком. Человек и так постоянно сидит, поэтому даже 20 минут пеших прогулок в день обеспечат ему хорошее самочувствие. Кроме того, иногда можно подняться по лестнице пешком. Такая тренировка поможет поддерживать физическую форму и всегда отлично выглядеть. Вода играет важную роль в жизни человека. Об этом никогда не стоит забывать. Отсутствие проблем со здоровьем
Летние советы по уходу за собой

Летние советы по уходу за собой

Здоровье
Про еду Зарядись витаминами Не пренебрегай фруктами и ягодами, у которых сейчас самый сезон. Ешь клубнику, землянику, смородину, сливы, персики, нектарины, абрикосы, груши, яблоки, ежевику и все, что твоей душе угодно. Уже начался сезон продажи ранних арбузов и дынь, но покупать их стоит исключительно в проверенных местах. Если надоело есть все это живьем, делай смузи и фреши – для легкого летнего завтрака отличный вариант! Ешь овощи Овощи богаты клетчаткой и совсем не вредят фигуре. Что может быть лучше деревенского салата с пахучим маслом на ужин?И никаких лишних килограмм! Пей воду Обязательно соблюдай питьевой режим и помни, что для утоления жажды лучше всего подходит не газировка и не квас, а обычная негазированная вода. В идеале комнатной температуры, чтобы не создавать перепа
7 способов избавиться от прыщей

7 способов избавиться от прыщей

Здоровье
Существует много причин, которые приводят к появлению прыщей на коже. Гормоны и депрессии, плохая экология - все это приводит к появлению прыщей. Рассмотрим способы лечения, чтобы избавиться от акне в домашних условиях: 1) Умывайтесь дважды в день, чтобы избавиться от прыщей. Для чистой и сияющей кожи возьмите в привычку мыть лицо, когда встаете утром и перед сном. Если вы наносите макияж, никогда не ложитесь спать, не смывая косметику. Используйте средства без масла для снятия макияжа; 2) Перекись водорода может помочь вам избавиться от прыщей. Вы можете использовать ее на проблемных участках кожи; 3) Попробуйте средства с салициловой кислотой, чтобы избавиться от прыщей. Эта кислота поможет коже обновиться. Однако вы можете столкнуться с тем, что кожа станет очень сухой, поэтому исп
Эксперты назвали напитки, которые способствуют засыпанию

Эксперты назвали напитки, которые способствуют засыпанию

Здоровье
Есть напитки, которые расслабляют организм лучше алкогольных, утверждают эксперты. Лучше откажитесь от рюмочки на ночь. Хотя многие и предпочитают для вечернего расслабления бокал вина, врач-диетолог Виктория Савицкая утверждает: алкоголь, вопреки сложившемуся мнению, - настоящий враг хорошего сна. По мнению эксперта, переработка спиртного является серьезным физиологическим процессом, и алкоголь не позволяет организму отдыхать, хотя именно отдых – это главная задача ночного сна. «Вечером, пропустив рюмку-вторую, вы наверняка быстрее заснете, но сон будет поверхностным и не глубоким, а с утра будете чувствовать себя уставшим и разбитым. Есть вероятность также, что под влиянием алкоголя быстро заснув, вы попросту проснетесь посреди ночи, ведь мозг не обманешь – он понимает, что т
Медики рассказали об опасности смертельных эпидемий

Медики рассказали об опасности смертельных эпидемий

Здоровье
Недавно Билл Гейтс заявил о том, что в недалеком будущем начнется новая эпоха, которая сделает реальностью такие эпидемии инфекций, которые унесут миллионы человеческих жизней. Исследование ученых из США установили: человечество действительно столкнется с очень мощным вирусом. Сотрудники Школы общественного здравоохранения в Университете Джона Хопкинса поделились данными своего исследования с прогнозами на следующую пандемию. Согласно их заключению, к смерти многих тысяч человек по всему миру приведет вирус, передающийся воздушно-капельным путем. Примечательно, что ученые скептически оценивают угрозу, исходящую от таких возбудителей смертельно опасных болезней, как вирус Эбола или вирус Зика. По их словам, приписываемая этим вирусам опасность в масштабах планеты сильно преувеличена